Результаты поиска по запросу: Серия утренних комплексов для начинающих (Андрей Сидерский)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Доступно Серия утренних комплексов для начинающих (Андрей Сидерский)
Серия утренних комплексов для начинающих с Андреем Сидерским сделана для людей, которые только начинают заниматься йогой. Комплексы составлены из простых, но тем не менее, очень эффективных асан. Их сможет выполнить любой человек (естественно, если нет противопоказаний к физическим нагрузкам)...- Танцулька
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Yoga Workout Quest Dozen#1 (сет на 12 комплексов) (Андрей Сидерский)
Первая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные, скомпонован по-разному. Система Yoga Workout Self-Adjustment System (система самонастройки с помощью...- Настёнка
- Тема
- Ответы: 1
- Форум: Йога
-
Доступно % [Yoga-masters] Антиковидный модуль. 12 комплексов (Андрей Сидерский)
Антиковидный модуль включает в себя двенадцать коротких тренировочных серий. Каждая серия составлена девятью асанами. Уровни сложности серий варьируются от минииального, доступного человеку, никогда не занимавшемуся ни йогой, ни какой-либо спортивной или физкультурной деятельностью, до умеренно...- Кукарек
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Yoga Workout Quest Dozen#2. Сет на 12 комплексов (Андрей Сидерский)
Объем материала: 11 часов видео (12 комплексов) Уровень: Лёгкий, полезно всем Вторая дюжина комплексов лёгкого уровня сложности Yoga Workout Quest от Андрея Сидерского. 11 часов практики! Начинаем знакомиться с алгоритмом Yoga Workout Quest на примере простых упражнений. Серии разные...- Балеринка
- Тема
- Ответы: 1
- Форум: Йога
-
Доступно Йога намерения №10 (Андрей Сидерский)
Комплекс по «Йоге Намерения» №10. Среднего уровня сложности. В этот раз мы добавили новую опцию — аудиотренировку. Когда комплекс полностью изучен — включать видео нет необходимости, можно просто включить MP3 аудио-файл и выполнять комплекс под руководством Андрея Владимировича. Комплекс...- Балеринка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Мудры, дыхание для медитации, калабхати (Андрей Сидерский)
Андрей Сидерский рассказывает о мудрах, которые использует для своей практики и на своих тренировках. Но так как мудры выполняются при созерцательной или медитативной практике, при которой также выполняются определённные типы дыхания — в данном видео есть объяснение и дыхания. Отдельно идёт...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Yoga-masters] Теория асан №2 (Андрей Сидерский)
Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами...- Акулкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно % Серия для женщин. Восстановление после родов. 5 комплексов (Елена Савчук)
Мы продолжаем серию для женщин и представляем вашему вниманию программу из 5-ти коротких комплексов. Программа состоит из суставной гимнастики, которая подготавливает организм к более сложным нагрузкам, развивая здоровое и мобильное тело. Также мы будем выполнять упражнения для стабилизации...- Тони Карк
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Доступно % Серия комплексов Для женщин (Татьяна Илларионова)
Комплекс 1 Интенсивная тренировка с элементами силовой практики, разработанный для первой фазы менструального цикла у женщин. длительность - 01:07:19 Комплекс 2 Интенсивная тренировка с элементами растяжки, разработанный для второй фазы менструального цикла у женщин. длительность -...- Гусяка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Эфирная гимнастика «DAGO» (Андрей Сидерский)
Тип практики: Эфирная гимнастика Преподаватель: Андрей Сидерский Язык видео: Без комментариев Длительность: 25 мин Уровень: Практикующие, Преподаватели Особое: Тренировочное Комплексы эфирной гимнастики YOGA23 (Y23) разработаны для усиления информационного влияния системных програм йогической...- пикаЧО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Комплекс Master flow #1. Легкий уровень (Андрей Сидерский)
Комплекс «master flow» #1 (легкий уровень) Андрей Сидерский Последовательность Yoga Workout в режиме «Master Flow».- ЫЫыыыЫЫ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Yoga Workout Cycle #1 (Андрей Сидерский)
Новый вариант тренировочных последовательностей от Андрея Сидерского. На этот раз серии из нескольких комплексов — циклы. Серия (цикл) в стилистике Yoga Workout Quest. Это значит, что дыхательный ряд построен на основе набора случайных чисел. Таким образом можно получить очень интересную и...- Кукарек
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Требуется организатор [YogaMasters] Йога-нидра для опытных практиков (Андрей Сидерский)
Тренировочные серии, которые специально созданы для того, чтобы расслабиться и зайти естественным образом в йога-нидру. Это серия высокого уровня сложности. Для того, чтобы после практики этой серии случилась йога-нидра – не нужно ничего делать, достаточно просто посидеть помедитировать и...- Олег КО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно [Yoga Masters] Комплекс для спины при «компьютерном синдроме» (Андрей Сидерский)
Комплекс для спины при «компьютерном синдроме» Комплекс построен по схеме, которая обеспечивает общую «энергетизацию» организма, что в условиях стресса сказывается очень позитивно на состоянии и работоспособности. Но главное — за этим комплексом была замечена особенность: он позволяет быстро...- Акулкин
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Yoga Workout system for sports. Стадия 1 (Андрей Сидерский)
Yoga Workout system for sports. Стадия 1 (Андрей Сидерский) Гимнастика йогов – тренировочная система для спорта. Изначально при разработке данного варианта системы мы ориентировались на спортсменов-фридайверов, так как «заказ» на создание подобного методического продукта на основе техник...- авакаДО
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Комплекс по «Йоге намерения» №2 (Андрей Сидерский)
Описание: Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №2. Лёгкого уровня сложности! Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях...- Кися
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно % [Yoga Masters] Антистресс (Андрей Сидерский)
Комплексы предназначены для снятия глубокого стресса, как физического, так и психического, обусловленным какими-либо критическими событиями или попаданием в критические ситуации. Подходят также для быстрого и эффективного снятия первичного стресса и для тех, кто оказался в опасной, критической...- СТОПЭ-СТОПЭ
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно [Yoga-masters] Теория асан №5 (Андрей Сидерский)
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спиной прогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени) вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней) поза «Паука» (орнанамбхана-асана) упоры...- Актёр
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Эфирная гимнастика «Зуб Дракона» (Андрей Сидерский)
Андрей Сидерский Тип практики: Эфирная гимнастика Преподаватель: Андрей Сидерский Язык видео: Русский Длительность: 31 мин Уровень: Практикующие, Преподаватели Особое: Тренировочное «Зуб Дракона» — это техника, которая должна убрать из внутреннего объема «кокона сознания» продукты...- Шо я вижу
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Доступно Эфирная гимнастика «Железный Феникс» (Андрей Сидерский)
Тип практики: Эфирная гимнастика Преподаватель: Андрей Сидерский Язык видео: Без комментариев Длительность: 25 мин Уровень: Практикующие, Преподаватели Особое: Тренировочное «Железный Феникс» — это техника, которая должна оптимизировать состояние той части системы информационного контроля...- Hi-hi
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Йога
